人的一生到底该追求什么
发布日期：2022-03-20 23:53 点击次数：145
生活有一种惯性。我们在规律的工作生活中一路前进，但又时不时想起来问问自己：我们这一生都在追求什么？人生应当有怎样的意义？想着想着，生活又继续把我们推向前，我们就在这种空虚感中，继续往一个不知道目的地的方向前进。那么人生的意义感应当是怎样的？要如何获得这种意义感？我们要怎样才能过上有意义的生活？01 人生的意义感是什么样的？意义感说起来，是一个很抽象的名词。如果我们要对其进行研究，就必须清楚定义它的结构和组成，使其成为一个可以被测量的概念。结合Gary Reker和Paul Wong在1988年对意义感的研究，以及Baumeister教授于2002提出的新观点，我们发现生活的意义感主要由四个维度构成：
有意义的生活需要目标，否则我们不知道自己要去往何方，也不知道所做的一切都是为了什么，最终会陷入迷茫和自我怀疑。找到目标是一个私人化的过程，要通过挖掘自己的潜在动机和动力源泉才能发现。你可以观察生活中的人和事，去发现哪些东西可以让你感受到意义。也许是工作，也许是亲人给予你的认同和支持，你可以根据不同的成就感来源设置目标，用以指导自己的行为和方向。换句话说，目标可以给我们提供希望感，冲散我们对于未知事物的不确定性，同时，让我们感觉自己一直朝着一种更好的、更有意义的未来在前行。
重要性主要由价值体现。只有目的的生活远远不够。比如，单纯的享乐、放纵虽然也可以成为目标，但在这个过程中我们并不会感受到意义，因为它们本身没有价值。价值感包含了两个层面：第一个是社会价值。我们希望，自己的行为和选择在道德上和社会上也是具有一定认可度的。当一些目的违背了社会价值、令人感到羞耻的时候，即便我们最后实现了目标，我们的自我价值感也会被削弱。第二个是内在价值，即我们从内心深处认可自己所践行的事情。这种内在价值可以帮我们克服在追寻目标的过程中遇到的各种困难，也是我们主动创造的源动力。总的来说，当社会层面和个人层面的要求都得到满足和认可的时候，我们的自我价值感就会得到很大程度的提升。
自我效能指的是我们对自己能力的信任程度，也决定着我们对目标的实现程度。很多人之所以觉得没意义，可能是因为Ta们本身就没有目标。但还有一种可能是，Ta们有明确的目标，但并不相信凭借自己的能力能够实现。所以，一个对Ta们来说无法实现的目标，同样没有意义。当你的自我效能感很强（即相信自己的能力）时，你会感到对生活有足够的控制感；你会觉得自己有能力且有信心去掌控生活、完成目标。而即便短暂地陷入迷茫，你也相信自己一定可以走出困境，重新建立生活的秩序。
最后，我们还需要理解自己的生活，能够将过去、现在和未来串联在一起。不论快乐还是悲伤，它们都只是当下的感觉。只有当我们把生命看作一个整体的、连续的过程时，我们才能明白每个当下发生的故事对生命产生的意义。现在的生活是过去事件的产物，也是我们往未来前行的踏板。我们需要书写自己的故事，知道自己如何成为自己。如此，我们才能获得更加明确的身份认同，知道自己要去往何处，拥有对生命的独特理解。这四个要素，是生活意义的重要组成部分。但有时候我们会发现，生活中很多人，Ta们或许过着相似的生活，取得了差不多的成就，但有些人觉得有意义，有些人就会觉得没意义。这是因为，每个人对意义的感受以及获取意义感的途径都是不一样的。02 我们如何获得意义感？通常来说，生活的意义感主要有这四种来源：
所以，生活的意义取决于我们如何理解和讲述自己的生活，取决于我们自己如何赋予生活意义。03 怎样过上有意义的生活？你可以从这些方面去尝试，逐步开启有意义的生活：
如题主所问：人的一生到底该追求什么？我们就在这一点点的探索中抵抗着生活的惯性，找到路的方向，找到我们追求的东西。最后想说的是，要追寻一种有意义的生活，可能勇气才是关键。很多时候不是你真的不知道自己要什么，而是你很清楚自己对眼下的生活不满意，却困陷于习惯和安逸之中，一边怀疑人生，一边感叹没意义。生活需要勇气，过有意义的生活需要更大的勇气。因为它意味着你要打破习惯，放弃很多已经得到的东西，冒着各种风险去尝试新的事物；况且，那些勇敢的尝试并不一定会给予你期望的反馈。可是别忘记，这时候你只看到了结果，而过程中的体验和感受才是你生活的意义。很喜欢Joseph Campbell说过的一句话：生活本身没有意义，是你将意义带入了生活。所以，从此刻开始，用你思考和抱怨生活没有意义的时间，去做点什么，去创造属于你人生的意义吧。以上。在追求意义之前，我们必须先了解自身看重的意义之所在。不如试试我们「看清自我的核心」的免费心理自助练习。通过10天，每天15分钟的练习，梳理你的生命脉络，看清你对于生活和自身的信念、价值与期待，它们将指引你过上更富有意义感的生活。手机应用商店搜索下载【月食】APP即可免费获取~References：Baumeister, R. F., & Vohs, K. D. (2002). The pursuit of meaningfulness in life. Handbook of positive psychology, 1, 608-618.Baumeister, R. F., Vohs, K. D., Aaker, J. L., & Garbinsky, E. N. (2013). Some key differences between a happy life and a meaningful life. The journal of positive psychology, 8(6), 505-516.Feldman, D. B., & Snyder, C. R. (2005). Hope and the meaningful life: Theoretical and empirical associations between goal–directed thinking and life meaning. Journal of Social and clinical Psychology, 24(3), 401-421.Greenberg, J., Pyszczynski, T., & Solomon, S. (1986). The causes and consequences of a need for self-esteem: A terror management theory. In Public self and private self (pp. 189-212). Springer, New York, NY.Heine, S. J., Proulx, T., & Vohs, K. D. (2006). The meaning maintenance model: On the coherence of social motivations. Personality and social psychology review, 10(2), 88-110.Heintzelman, S. J., & King, L. A. (2014). Life is pretty meaningful. American Psychologist, 69(6), 561.Hooker, S. A., Masters, K. S., & Park, C. L. (2018). A meaningful life is a healthy life: A conceptual model linking meaning and meaning salience to health. Review of General Psychology, 22(1), 11-24.Lambert, N. M., Stillman, T. F., Hicks, J. A., Kamble, S., Baumeister, R. F., & Fincham, F. D. (2013). To belong is to matter: Sense of belonging enhances meaning in life. Personality and Social Psychology Bulletin, 39(11), 1418-1427.Reker, G. T., & Wong, P. T. (1988). Aging as an individual process: Toward a theory of personal meaning.Vallerand, R. J. (2012). From motivation to passion: In search of the motivational processes involved in a meaningful life. Canadian Psychology/Psychologie Canadienne, 53(1), 42.【点击查看过往高赞回答】自己太过清高，不食人间烟火而又自卑怎么办？异地恋如何提供有效的关心？什么能力很重要，但大多数人却没有？
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有意义的生活需要目标，否则我们不知道自己要去往何方，也不知道所做的一切都是为了什么，最终会陷入迷茫和自我怀疑。找到目标是一个私人化的过程，要通过挖掘自己的潜在动机和动力源泉才能发现。你可以观察生活中的人和事，去发现哪些东西可以让你感受到意义。也许是工作，也许是亲人给予你的认同和支持，你可以根据不同的成就感来源设置目标，用以指导自己的行为和方向。换句话说，目标可以给我们提供希望感，冲散我们对于未知事物的不确定性，同时，让我们感觉自己一直朝着一种更好的、更有意义的未来在前行。重要性主要由价值体现。只有目的的生活远远不够。比如，单纯的享乐、放纵虽然也可以成为目标，但在这个过程中我们并不会感受到意义，因为它们本身没有价值。价值感包含了两个层面：第一个是社会价值。我们希望，自己的行为和选择在道德上和社会上也是具有一定认可度的。当一些目的违背了社会价值、令人感到羞耻的时候，即便我们最后实现了目标，我们的自我价值感也会被削弱。第二个是内在价值，即我们从内心深处认可自己所践行的事情。这种内在价值可以帮我们克服在追寻目标的过程中遇到的各种困难，也是我们主动创造的源动力。总的来说，当社会层面和个人层面的要求都得到满足和认可的时候，我们的自我价值感就会得到很大程度的提升。自我效能指的是我们对自己能力的信任程度，也决定着我们对目标的实现程度。很多人之所以觉得没意义，可能是因为Ta们本身就没有目标。但还有一种可能是，Ta们有明确的目标，但并不相信凭借自己的能力能够实现。所以，一个对Ta们来说无法实现的目标，同样没有意义。当你的自我效能感很强（即相信自己的能力）时，你会感到对生活有足够的控制感；你会觉得自己有能力且有信心去掌控生活、完成目标。而即便短暂地陷入迷茫，你也相信自己一定可以走出困境，重新建立生活的秩序。最后，我们还需要理解自己的生活，能够将过去、现在和未来串联在一起。不论快乐还是悲伤，它们都只是当下的感觉。只有当我们把生命看作一个整体的、连续的过程时，我们才能明白每个当下发生的故事对生命产生的意义。现在的生活是过去事件的产物，也是我们往未来前行的踏板。我们需要书写自己的故事，知道自己如何成为自己。如此，我们才能获得更加明确的身份认同，知道自己要去往何处，拥有对生命的独特理解。这四个要素，是生活意义的重要组成部分。但有时候我们会发现，生活中很多人，Ta们或许过着相似的生活，取得了差不多的成就，但有些人觉得有意义，有些人就会觉得没意义。这是因为，每个人对意义的感受以及获取意义感的途径都是不一样的。02 我们如何获得意义感？通常来说，生活的意义感主要有这四种来源：所以，生活的意义取决于我们如何理解和讲述自己的生活，取决于我们自己如何赋予生活意义。03 怎样过上有意义的生活？你可以从这些方面去尝试，逐步开启有意义的生活：如题主所问：人的一生到底该追求什么？我们就在这一点点的探索中抵抗着生活的惯性，找到路的方向，找到我们追求的东西。最后想说的是，要追寻一种有意义的生活，可能勇气才是关键。很多时候不是你真的不知道自己要什么，而是你很清楚自己对眼下的生活不满意，却困陷于习惯和安逸之中，一边怀疑人生，一边感叹没意义。生活需要勇气，过有意义的生活需要更大的勇气。因为它意味着你要打破习惯，放弃很多已经得到的东西，冒着各种风险去尝试新的事物；况且，那些勇敢的尝试并不一定会给予你期望的反馈。可是别忘记，这时候你只看到了结果，而过程中的体验和感受才是你生活的意义。很喜欢Joseph Campbell说过的一句话：生活本身没有意义，是你将意义带入了生活。所以，从此刻开始，用你思考和抱怨生活没有意义的时间，去做点什么，去创造属于你人生的意义吧。以上。在追求意义之前，我们必须先了解自身看重的意义之所在。不如试试我们「看清自我的核心」的免费心理自助练习。通过10天，每天15分钟的练习，梳理你的生命脉络，看清你对于生活和自身的信念、价值与期待，它们将指引你过上更富有意义感的生活。手机应用商店搜索下载【月食】APP即可免费获取~References：Baumeister, R. F., & Vohs, K. D. (2002). The pursuit of meaningfulness in life. Handbook of positive psychology, 1, 608-618.Baumeister, R. F., Vohs, K. D., Aaker, J. L., & Garbinsky, E. N. (2013). Some key differences between a happy life and a meaningful life. The journal of positive psychology, 8(6), 505-516.Feldman, D. B., & Snyder, C. R. (2005). Hope and the meaningful life: Theoretical and empirical associations between goal–directed thinking and life meaning. Journal of Social and clinical Psychology, 24(3), 401-421.Greenberg, J., Pyszczynski, T., & Solomon, S. (1986). The causes and consequences of a need for self-esteem: A terror management theory. In Public self and private self (pp. 189-212). Springer, New York, NY.Heine, S. J., Proulx, T., & Vohs, K. D. (2006). The meaning maintenance model: On the coherence of social motivations. Personality and social psychology review, 10(2), 88-110.Heintzelman, S. J., & King, L. A. (2014). Life is pretty meaningful. American Psychologist, 69(6), 561.Hooker, S. A., Masters, K. S., & Park, C. L. (2018). A meaningful life is a healthy life: A conceptual model linking meaning and meaning salience to health. Review of General Psychology, 22(1), 11-24.Lambert, N. M., Stillman, T. F., Hicks, J. A., Kamble, S., Baumeister, R. F., & Fincham, F. D. (2013). To belong is to matter: Sense of belonging enhances meaning in life. Personality and Social Psychology Bulletin, 39(11), 1418-1427.Reker, G. T., & Wong, P. T. (1988). Aging as an individual process: Toward a theory of personal meaning.Vallerand, R. J. (2012). From motivation to passion: In search of the motivational processes involved in a meaningful life. Canadian Psychology/Psychologie Canadienne, 53(1), 42.【点击查看过往高赞回答】自己太过清高，不食人间烟火而又自卑怎么办？异地恋如何提供有效的关心？什么能力很重要，但大多数人却没有？
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